O zdraví - Jahodový chia pudink



Máte rádi sladké? Dopřejte si lahodný chia pudink, který je vhodný jako super lehká svačinka i pro Vaše děti. Dobrou chuť!
 
Suroviny pro přípravu
 
 1/2 hrnku jahod (případně můžete obohatit borůvkami, malinami, nektarinkami)
 lístky máty
 3 lžíce chia semínek
 3/4 hrnku rostlinného mléka
 1 lžíce agáve sirupu
 
 
Návod na přípravu
 
1)
Jahody, mléko a agávový sirup vložte do mixéru a mixujte dohladka.
2)
Směs nalijte do misky a smíchejte s chia semínky. Nechte 10 minut stát a znovu promíchejte. Poté dejte směs na 1-2 hodiny či přes noc do ledničky. Chia semínka nabobtnají a směs bude mít konzistenci pudinku.
3)
Ozdobte čerstvými jahodami, a dalším ovocem a podávejte. 
Dobrou chuť!
 
Celková nabídka zdravých kuchařek.
článek Jahodový chia pudink najdete na celostnimedicina.cz